В колбу блендера влила 0,5 л кокосового молока, добавила 1 банан кусочками и пробила всё до однородности, перелила в миску, добавила 1/2 стакана семян…
В чашу блендера влила 300 мл натурального йогурта, добавила 2 очень спелых поломанных бана- на и 1 ст.л. с верхом арахисовой пасты, пробила хорошенько…
Наспела жёлтая алыча, поэтому сегодня на завтрак у нас такой чиа-пудинг: вчера в 0,5 л рисового молока добавила 1/2 стакана семян чиа и промешала, через…
В 0,5 л кокосового молока добавила 1/2 стакана семян чиа, пару раз перемешала в течение 20 минут и убрала на ночь в холодильник. С утра в чашу блендера…